Com a chegada do outono e, posteriormente, o inverno, nosso corpo exige mais cuidados. Com o passar dos anos nosso corpo fica debilitado com mais facilidade. As principais doenças que surgem são as respiratórias, causadas por vírus e alergias e as dores reumáticas podem acentuar-se.
A alimentação deve ser adequada a sua idade, deve-se beber muita água, manter a prática de exercícios físicos regularmente, manter a casa limpa e arejada. Se você possui ar condicionado em casa, deve sempre fazer a limpeza do mesmo, pois estes aparelhos acumulam muito pó e bactérias. São alguns dos cuidados que deve-se tomar no outono e inverno.
Os cuidados de higiene pessoal devem ser praticados diariamente.
E claro, não se automedique. É importante visitar um médico para verificar seu caso. O medicamento que ajuda uma pessoa pode causar problemas a você. Tome as vacinas do programa de gripe e pneumonia, pois são doenças tipicas dessa época do ano.
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